25 marcas de creatina são reprovadas pela Abenutri: veja quais são 📰
Associação diz que 10 delas têm substâncias desconhecidas
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Bora conferir as últimas notícias fitness!
Doping olímpico.
O atleta brasileiro Thiago Braz, campeão olímpico do salto com vara, foi suspenso por 16 meses pelo uso de ostarina, uma substância anabolizante que atua nos receptores ligados aos hormônios androgênicos, em especial a testosterona, e contribui para o aumento de massa muscular. Veja a notícia completa aqui.
Excluindo memórias negativas.
Cientistas descobriram que atividades físicas podem ajudar a apagar memórias negativas. A pesquisa mostrou que exercícios físicos aumentam a capacidade de esquecer traumas, estimulando a produção de novos neurônios no hipocampo. Agora, os pesquisadores buscam aplicar esses efeitos para tratar estresse pós-traumático e dependências químicas. Leia mais aqui.
Avaliação de creatinas.
Uma avaliação da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) reprovou 25 marcas de creatina; testes indicaram que dez delas contêm substâncias desconhecidas. Empresas como a Integralmédica e a Probiotica tomaram medidas jurídicas para impedir a divulgação dos resultados. A Integralmédica acusa a Abenutri de perseguição, lembrando uma disputa antiga envolvendo a presença da substância sibutramina em seus produtos, que foi desmentida judicialmente. Para ver a lista de marcas reprovadas, clique aqui.
🏠 Seu aluno prefere treinar em casa? Então conheça esse aparelho!
Você provavelmente tem um aluno que deseja ter um estilo de vida saudável mas tem dificuldade em largar de mão do conforto da própria casa… Para estes alunos, os simuladores de caminhada podem ser uma ótima alternativa!
Existem vários tipos, alguns com anilhas para intensificar o treino e outros com displays que mostram a velocidade e calorias queimadas.
Esse equipamento é ótimo para exercícios cardiovasculares, trabalhando várias áreas do corpo:
Quadríceps e glúteos: Movimentos para frente e para trás.
Músculos da coxa: Movimentos de abrir e fechar.
Panturrilha: Caminhadas nas pontas dos pés.
Além disso, os simuladores de caminhada ainda tem muitas outras vantagens:
Perfeito para o aquecimento: Ótimo para começar o treino, prevenindo lesões e preparando o corpo para exercícios mais intensos.
Para todas as idades: Dos adolescentes aos idosos, todo mundo pode usar. Perfeito para treinos leves ou mais pesados.
Controle respiratório: Ajuda a melhorar a respiração e fortalece o sistema cardiovascular.
Fortalece membros inferiores: Trabalha os músculos das pernas e, se quiser, você pode intensificar o treino.
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💙 Campeões de audiência
Esses foram os conteúdos da MFIT que vocês mais amaram neste mês:
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📲 Novidades do melhor app
Atualização no relatório de frequência 🚀
O relatório de frequência, que antes trazia o número de vezes que o aluno entrou no app, agora traz o número de treinos executados em um período selecionado.
Personal, para manter o seu aluno com você, é preciso ter alguns cuidados na hora de atendê-lo. 👀
Para aprender a fazer isso de forma simplificada, confira o vídeo da MFITTER Anne:
Anne é social media da MFIT, e o treino favorito dela é cuidar das vacas Beca e Petisquinha no seu sítio.
Conheça os outros integrantes da nossa equipe:
clica aqui para conferir os bastidores da firma!
Este espaço da news é dedicado aos conselhos dos nossos assinantes para você se tornar um personal de sucesso! O depoimento de hoje é do MFITTER Gustavo Teixeira.
"Para ser um personal trainer de sucesso, é necessário passar por muitas etapas, ganhar experiência e vivência de atendimento com públicos variados e, se quiser, realizar uma especialização."
Gustavo Teixeira é personal trainer, e busca ajudar seus alunos a recuperarem a autoestima.
Até a edição de julho, personal. 💪