Academia é condenada a indenizar aluna que se machucou

Ela fazia uma aula experimental e rompeu o ligamento

mar 09, 2025

Bora conferir as últimas notícias fitness!

Mulher se lesiona em academia e ganha indenização

O Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG) condenou uma academia a indenizar uma aluna que se machucou enquanto fazia uma aula experimental. O valor de R$ 10 mil foi pago devido a um rompimento no ligamento cruzado causado por má orientação na hora da execução de exercícios, segundo o Tribunal. O problema ocorreu quando a mulher realizava polichinelos. Após sentir a lesão, ela procurou um dos professores da academia, que recomendou apenas que ela fosse embora e colocasse gelo no local. Após ressonância magnética, foi constatado o rompimento. Saiba mais aqui.

Treinos de resistência ajudam a combater insônia na terceira idade

Um novo estudo aponta que treinos de resistência para melhorar a força muscular podem ser benéficos para adultos com idade mais avançada que estejam sofrendo de insônia. Esse problema atinge cerca de 12 a 20% das pessoas na terceira idade. Os resultados mostram que exercícios de fortalecimento são os mais eficazes, seguidos por exercícios aeróbicos e pela combinação dos dois tipos de exercícios. Quer saber mais sobre o estudo e os benefícios dos exercícios? Confira aqui.

Projeto de lei propõe a criação de um programa nacional de saúde voltado para mulheres atletas

A iniciativa tem o objetivo de prevenir, diagnosticar e tratar questões específicas da saúde feminina no esporte, como lesões, distúrbios alimentares e problemas relacionados ao ciclo menstrual, além de prevenir transtornos de ansiedade e depressão. Além disso, o projeto também prevê a formação de profissionais de saúde e treinadores capacitados, além de psicólogos especializados em saúde da mulher atleta. O texto ainda precisa ser aprovado nas comissões da Câmara e pelo Senado para virar lei. Saiba mais sobre o projeto aqui.

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Podemos confiar nos smartwatches para monitorar nossa saúde?

Os smartwatches estão se popularizando e ganhando cada vez mais força no mercado fitness. O consumo desses aparelhos deverá crescer a uma taxa de 27,78% até 2029.

Eles prometem monitorar todo tipo de informação do corpo, desde níveis de oxigênio e pressão arterial até padrões de sono e níveis de estresse.

Mas será que eles coletam dados confiáveis?

Análises apontam que dados como frequência cardíaca, GPS e contagem de passos têm boa precisão, enquanto que as informações sobre sono, queima calórica e bioimpedância não são tão confiáveis, pois apresentam diagnóstico limitado devido a questões dos aparelhos.

Porém, mesmo que alguns dados não sejam precisos, o acompanhamento deles a médio e longo prazo pode ajudar o usuário a perceber alterações em seu dia a dia e rotina de atividade física, ajudando a perceber uma evolução ou alguma discrepância.

Um outro benefício é o psicológico. Hoje, eles já são usados como uma ferramenta importante para quem quer mudar seus hábitos e qualidade de vida. Uma pesquisa de saúde realizada pela Huawei na Europa aponta que cerca de 87% dos usuários de smartwatches acabam adotando comportamentos mais saudáveis.

E você, personal, é adepto aos smartwatches?

As melhores fontes de artigos científicos para você se atualizar

Fontes confiáveis de informação permitem entender melhor as últimas descobertas científicas, os avanços tecnológicos e as novas abordagens de métodos de treinamento.

Para se destacar no mercado e oferecer sempre o melhor para seus clientes, é importante estar atualizado. Tirar um tempo para investir em estudos e acompanhar as novidades por meio de pesquisas científicas é essencial.

Confira estas dicas e esteja sempre informado:

1 - PubMed – Uma das maiores e mais respeitadas bases de dados científicas, com milhares de artigos sobre temas relacionados à fisiologia do exercício, treinamento físico e reabilitação. Ideal para quem deseja aprofundar o conhecimento de forma técnica e detalhada.

2 - ResearchGate – Rede social acadêmica com pesquisas em diversas áreas, incluindo saúde e bem-estar. Por ser uma rede social, ela facilita a troca de informações entre pesquisadores. É possível acessar artigos completos, interagir com os autores e até mesmo discutir temas científicos com outros profissionais da área.

3 - Journal of Strength and Conditioning Research (JSCR) – Publicação da National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ela foca principalmente em estudos sobre força, resistência e desempenho. Essencial para quem trabalha com treinamento de força ou busca entender as mais recentes descobertas na área de performance.

4 - Sports Medicine – Publicação da Springer Nature focada em ciência aplicada ao esporte e à prática esportiva de maneira geral, ela oferece artigos que abordam desde a biomecânica até a nutrição esportiva, ajudando profissionais da área a entender melhor as interações entre corpo e atividade física.

5 - Brazilian Journal of Sports Medicine (Revista Brasileira de Medicina do Esporte) – Publicação voltada para a realidade brasileira, a revista traz artigos sobre medicina esportiva com foco em esportes, treinamento físico e reabilitação. Além disso, promove e informa sobre congressos e fóruns relacionados à área de medicina do esporte.

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Jociel Souza é personal trainer e atua com treinos individuais e personalizados.

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