Aparelhos de academia contaminados e suplementos proibidos para atletas 🦠

Saiba quais são eles na news de hoje.

ago 11, 2024

Essa é a 16ª edição da PersoNews, a newsletter da MFIT Personal, empresa que desenvolveu o melhor aplicativo para personal trainer. 📲

A cada 15 dias, a nossa news traz dicas, notícias e recursos para personal trainer direto no seu e-mail. 💙

Bora conferir as últimas notícias fitness!

Aparelhos contaminados

Pesquisadores da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) descobriram que as práticas de limpeza nas academias não são suficientes para evitar a contaminação cruzada entre usuários. Equipamentos como hack para agachamento, barra para agachamento, leg press, halteres e voador são os mais infectados. O estudo identificou que o contato frequente das mãos e do corpo suado favorece a contaminação, aumentando o risco de doenças como micose, gripe e diarreia.

Clique aqui para saber quais medidas podem evitar essas contaminações.

O neurotransmissor do treino

Pesquisadores do Instituto Federal de Tecnologia de Zurique (ETH Zurich) descobriram que a substância mensageira orexina desempenha um papel crucial na decisão entre se exercitar ou comer algo gostoso. No estudo, camundongos foram colocados em um ambiente onde podiam escolher entre correr em uma roda ou beber um milkshake sabor morango. Os ratos com orexina intacta passaram mais tempo correndo e menos tempo bebendo milkshake, enquanto aqueles com orexina bloqueada preferiram consumir o milkshake e abandonaram o exercício.

Veja detalhes desse estudo aqui.

Suplemento é doping?

Suplementos como creatina, proteínas em pó e géis esportivos são permitidos e podem beneficiar a massa muscular e a força. No entanto, ao recomendar suplementos para atletas e competidores, é preciso ter cuidado com certas substâncias. O uso inadequado de diuréticos, hormônios e estimulantes pode trazer riscos e desclassificar atletas em competições, como as olimpíadas. Diuréticos podem causar desidratação e arritmia cardíaca; enquanto hormônios como HGH e EPO e estimulantes como anfetaminas são proibidos.

Descubra mais sobre os tipos de suplementos proibidos aqui.

Precisa captar mais alunos para a sua consultoria? Criar um grupo de desafio pode te ajudar

Personal, se você estiver pensando em como captar mais alunos para a sua consultoria, mas está confuso entre as estratégias e não sabe no que apostar, hoje, nós vamos te dar alguns motivos para investir em um grupo de desafio.

Grande alcance

Um dos principais benefícios do grupo de desafio é que você planeja um material único e, com ele, consegue alcançar muitas pessoas ao mesmo tempo. Claro que você vai investir um tempo acompanhando cada aluno, mas os resultados são superiores aos esforços.

Interação entre os alunos

Treinar sozinho não é tarefa fácil. Muitas pessoas só se motivam se tiverem alguém as acompanhando. Qual aluno nunca deixou de ir à academia ou fazer exercício porque o amigo não ia junto? Em um grupo de desafio, você consegue reunir várias pessoas com o mesmo objetivo, e isso acaba incentivando que elas prossigam no objetivo.

Vitrine do seu trabalho

Todo o processo do grupo de desafio vira uma grande vitrine do seu trabalho, desde o primeiro contato, atendimento até os resultados. Durante o período do grupo, os alunos vão poder conhecê-lo de perto e saber como você lida com um trabalho como esse, com um grande número de alunos ao mesmo tempo. Se você fizer um bom trabalho, prepare-se para ser indicado a outras pessoas!

Fidelização

Por último, você atinge seu principal objetivo, que é captar o aluno para fidelizá-lo. É comum que pessoas que veem resultado em um tipo de exercício queiram continuar praticando-o depois que o grupo acabar. Como já dissemos, esse público, geralmente, é formado por pessoas que precisam de incentivos para cumprir seus objetivos, e um desafio é uma excelente estratégia nesse caso.

Personal trainer não pode ser MEI. Quais as alternativas para regularizar seu trabalho?

Você sabia dessa? Em 2018, uma resolução do Comitê Gestor do Simples Nacional determinou que profissionais de educação física que trabalham como personal trainer não podem ser microempreendedores individuais (MEI).

Isso, porque a legislação entende que essa profissão depende de regulamentação própria e exige grande aptidão intelectual. Nesse caso, os interesses de um microempreendedor (ou uma empresa) estariam em conflito com as atividades regulamentadas pelo Conselho Regional de Educação Física.

Para que você consiga regularizar seu trabalho, trouxemos algumas alternativas.

Profissional liberal

Conhecido por muita gente, o profissional liberal pode trabalhar de forma independente ou ter vínculo com várias empresas ao mesmo tempo.

Sociedade limitada

É indicado para quem tem mais de dois sócios. A grande vantagem é que os bens profissionais ficam separados dos pessoais.

Empresa individual

Nesse tipo, a pessoa física não se separa da empresa, portanto qualquer dívida da organização pode ser paga com o patrimônio do dono, independentemente da vontade dele.

Sociedade limitada unipessoal (SLU)

É composta por apenas um sócio, tem todas as vantagens de proteção patrimonial da sociedade limitada, mas não precisa de capital social mínimo para ser aberta.

Quer saber mais sobre esse assunto? Clique aqui.

🚀 Aquele empurrãozinho na sua carreira

Incentive seu aluno a treinar no inverno

O inverno ainda vai até o dia 22 de setembro, portanto devemos ter muitos dias frios pela frente (pelo menos nas regiões em que o frio costuma se manifestar). Nessa época, o que aparece também é a preguiça de ir treinar, mas você, enquanto personal trainer, precisa fazer de tudo para que seu aluno mantenha a constância de exercícios físicos.

Pra te ajudar, elaboramos um e-book cheio de dicas sobre esse assunto.

Clique aqui e acesse o material gratuitamente.

💙 Campeões de audiência

Blog - Personal, você já deve saber que uma boa noite de sono impacta diretamente na produtividade dos treinos. No nosso blog, falamos sobre essa relação entre sono e atividade física de forma mais aprofundada. Clique aqui e leia o post completo. 💪

Instagram - Tá precisando dar um up no seu Instagram? O designer da MFIT mostrou como editar nossos templates gratuitos no Canva.

Para assistir ao conteúdo, clique aqui.

Já para baixar os templates gratuitamente, aqui.

Youtube - Criar um texto persuasivo para vendas com o ChatGPT não será mais um problema depois que você assistir ao nosso vídeo. Aprenda um passo a passo e as melhores formas de escrever um prompt clicando aqui.

Este espaço da news é dedicado aos conselhos dos nossos assinantes para você se tornar um personal de sucesso! O depoimento de hoje é da MFITTER Mirele:

"A roupa adequada e a pontualidade vão te abrir portas. Mas é preciso se atualizar, aplicar um método, entregar resultados e agregar valor ao seu trabalho, para, assim, ter sucesso."

Mirele é profissional de educação física há mais de 10 anos, atuando na área como personal trainer.

Até a próxima, personal!

📲 Faça um teste grátis no app da MFIT sem precisar cadastrar cartão de crédito: clique aqui.