Falso personal, treinos ilegais…até onde vai o golpe?

Prisões, denúncias e um alerta para quem trabalha de verdade e com ética. Descubra por que essa ameaça atinge você também.

set 07, 2025

Bora conferir as últimas notícias fitness!

🏃‍♂️ Corridas intensas podem trazer mais riscos do que você imagina

Um novo estudo publicado nos EUA apontou uma possível relação entre corridas de longa distância — como maratonas e ultramaratonas — e o aumento do risco de câncer de cólon em jovens saudáveis. Ao examinar um grupo de corredores com idade entre 35 e 50 anos, os pesquisadores encontraram uma taxa acima da média de pólipos e lesões pré-cancerígenas.

O alerta não é para evitar a corrida, mas para reforçar a importância do equilíbrio nos treinos e do acompanhamento médico regular, mesmo entre os mais ativos. Condições como inflamação intestinal, estresse oxidativo e alterações no fluxo sanguíneo podem influenciar nesse risco — e o personal precisa estar atento ao histórico e aos sinais de cada aluno.

❌ Mais um “personal” preso por uso de diploma falso

Um homem foi preso em Goiás após apresentar documentos falsos para atuar como personal trainer em academias da região. Ele confessou ter comprado o diploma online para dar aulas mesmo sem formação em Educação Física.

Nos últimos meses, casos como esse vêm se multiplicando pelo país: influenciadores foram autuados por orientar treinos sem registro profissional, e outros “personais” foram flagrados dando aulas com documentos falsificados. Além de ser crime, essas práticas colocam a saúde dos alunos em risco e mancham a credibilidade da profissão.

Para quem atua de forma ética e profissional, esse cenário exige posicionamento claro. Reforçar a importância do CREF, da formação regular e da responsabilidade no exercício da função é essencial para preservar o valor da consultoria e fortalecer o mercado como um todo.

💊 Esquema de suplementos falsificados é descoberto em empresa paulista

A Polícia Civil de Americana (SP) desmantelou um esquema que vendia whey e creatina falsificados por meio de sites populares, como a Shopee. Cerca de 4 toneladas de produtos adulterados foram apreendidas, e o local funcionava como centro de distribuição. Os suplementos eram entregues em sacos a granel, reembalados com lacres falsos e enviados aos consumidores com risco à saúde.

Essa operação é um alerta forte para a comunidade fitness: o personal trainer deve estar sempre atento à procedência dos suplementos recomendados, orientando seus alunos a escolherem fornecedores confiáveis e a observarem sinais de irregularidade. Afinal, sua credibilidade e a segurança do aluno estão em jogo.

👹 “Marca da besta”!? O desafio da caminhada 6‑6‑6 que virou ritual fitness

Uma rotina de treino viral batizada de “6‑6‑6” vem ganhando espaço entre os praticantes de exercícios, especialmente nas redes sociais. O método consiste em um aquecimento de 6 minutos, seguido por uma caminhada de intensidade moderada ou rápida por 60 minutos, e finaliza com 6 minutos de alongamento ou desaquecimento.

A proposta principal é simples: adicionar movimento constante e acessível à rotina diária — sem exigir equipamentos ou alto preparo físico. Além de ser fácil de seguir, o ritual promove saúde cardiovascular, queima de calorias, melhora do metabolismo e do bem-estar.

Para o personal trainer, esse formato mostra como treinos simples, estruturados e consistentes podem ser poderosos aliados na rotina do aluno. É uma excelente maneira de incentivar hábitos.

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Envelhecimento ativo: por que olhar com carinho para o aluno 60+ dá resultado

O número de idosos nas academias está em alta — e não apenas por estética. Entre 2022 e 2023, a presença de pessoas com mais de 65 anos cresceu nada menos que 57,31% em estabelecimentos fitness brasileiros. Paralelamente, o Brasil figura entre os países que mais investem em envelhecimento saudável, conforme aponta o ACSM.

Ao mesmo tempo, estudos científicos têm mostrado que a prática de musculação em idosos traz benefícios que vão além do corpo: ela protege o cérebro contra demências como o Alzheimer. Um estudo da Unicamp acompanhou idosos com comprometimento cognitivo leve durante seis meses, com treinos de força duas vezes por semana. O resultado? Melhorias na memória, preservação de áreas cerebrais críticas e até reversão parcial dos sintomas em alguns casos.

Uma oportunidade real para o personal trainer

Esse cenário revela uma demanda crescente por profissionais preparados. Veja onde há espaço para se destacar:

Acolhimento especializado: idosos buscam segurança, escuta e planos que respeitem limitações sem abrir mão de resultados.
Treino com propósito: musculação passa a ser ferramenta de autonomia, prevenção de quedas, manutenção da cognição e bem-estar.
Autoridade com confiança: saber treinar esse público com respeito e resultado constrói reputação duradoura.
Diferenciação no mercado: poucos personal trainersl dominam a área com sensibilidade e embasamento — seja esse o seu diferencial.

Por fim, um olhar humano

O Brasil está envelhecendo mais ativo. Isso é excelente não apenas para a saúde pública, mas para quem atua com educação física de verdade. Seu trabalho pode transformar o envelhecimento em independência, potência e até esperança.

Não perca essa oportunidade: o personal que entende o idoso como protagonista conquista resultados reais — para ele e para a sua carreira.

Creatina além dos músculos: o que ela pode fazer pelo seu cérebro?

Tomar creatina para hipertrofia é a ideia lógica, mas e se a mesma substância também ajudasse a melhorar o raciocínio, concentração e até os efeitos de uma noite mal dormida?

Um estudo conduzido por pesquisadores alemães revelou que a ingestão de uma dose única de creatina foi capaz de melhorar o desempenho cognitivo de pessoas que ficaram mais de 20 horas sem dormir. Os voluntários apresentaram melhora em testes de raciocínio lógico, tempo de reação e memória de curto prazo.

A explicação? A creatina é uma substância usada pelo cérebro para gerar ATP — a principal molécula de energia do corpo. Em momentos de estresse mental ou cansaço extremo, ela pode atuar como um “combustível extra” para o sistema nervoso.

Efeitos que vão além da cognição

Além do desempenho cerebral em curto prazo, outras pesquisas têm mostrado que a creatina pode:

Reduzir sintomas de fadiga mental
Melhorar a qualidade do sono
Proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer
Aumentar a sensação de bem-estar e disposição

Esses efeitos são especialmente relevantes para alunos que vivem em alta demanda física e mental — como profissionais, estudantes ou pais com rotina agitada.

Como isso impacta o trabalho do personal?

Conhecer esse tipo de evidência faz diferença na forma como você orienta seus alunos. Entender o impacto da creatina na saúde cerebral pode:

Trazer argumentos mais técnicos para a prescrição conjunta com nutricionistas
Ajudar a explicar por que certos alunos relatam mais disposição mental ao suplementar
Ampliar sua visão sobre como o treino (e o estilo de vida) afeta corpo e mente

Orientação exige responsabilidade

A creatina não é mágica — e nem substitui uma boa noite de sono. Mas a ciência mostra que, quando bem orientada, ela pode ser uma aliada não só para o crescimento muscular, mas também para o foco e a produtividade no dia a dia.

Para o personal trainer atualizado, isso é uma oportunidade: mostrar que você está por dentro da ciência e pronto para ajudar o aluno de forma integral — física e mentalmente.

🚀 Aquele empurrãozinho na sua carreira

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Com ele, você vai conseguir:

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Veja o que mudou:

🔹 Seleção múltipla facilitada: agora dá para selecionar vários exercícios de uma vez só
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Tudo isso nasceu de feedbacks reais da comunidade MFIT, porque evoluir ao lado do personal é o nosso compromisso.

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E aí, personal, o que você achou desta edição da PersoNews?

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