Glúteo masculino em pauta?🍑

Você prescreve treino de glúteos para seus alunos? Para um músculo tão importante, porque a bunda masculina ainda é tão negligenciada?

Bora conferir as últimas notícias fitness!

💔 Laudo revela causa da morte de Gabriel Ganley

O atestado de óbito de Gabriel Ganley, fisiculturista e influenciador de 22 anos, apontou morte súbita causada por cardiomiopatia hipertrófica. A doença provoca o espessamento do músculo do coração, podendo dificultar o bombeamento de sangue e favorecer arritmias graves. Gabriel foi encontrado morto em seu apartamento, em São Paulo, no dia 23 de maio, e o caso ainda aguarda laudos do IML para conclusão oficial da investigação.

🧘‍♀️ O fim do “sofrimento fitness”?

A cultura do bem-estar, também chamada de wellness, começa a se afastar da lógica do “sem dor, sem resultado” e abre espaço para uma relação mais sustentável com o treino. A tendência valoriza constância, prazer, descanso, saúde mental e rotinas possíveis, em vez de extremos que cansam e afastam. Para o personal, o recado é claro: o aluno não precisa sofrer para evoluir; o que ele precisa é de estratégia, adaptação, vínculo e motivos para continuar.

🍑 Treinar glúteos virou “coisa de homem”?

O treino de glúteos deixou de ser visto como algo ligado ao corpo feminino e entrou na rotina masculina, misturando estética, moda e saúde. Seja moda ou não, essa tendência é muito bem vinda, já que dados da revista científica Harvard Health mostram que o glúteo é essencial para estabilizar quadril e coluna, gerar potência, melhorar corrida, agachamento, subida de escadas e até compensar os efeitos de uma rotina sentada demais. Será que esse tabu finalmente caiu?

🇧🇷 Caneta emagrecedora nacional vem aí?

A Anvisa aprovou o Ozivy, caneta brasileira de semaglutida fabricada pela EMS e vista como uma versão nacional do Ozempic. Apesar da expectativa, ainda não há data de lançamento nem preço definido, embora a empresa fale em valor até 30% menor que opções atuais. O ponto é: com mais acesso, cresce também a necessidade de acompanhamento por parte do personal, com foco em treino de força e cuidado para que o emagrecimento não vire perda de saúde.

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🏆 Bastidores do MFIT de Ouro

Depois de vencer o MFIT de Ouro 2025 como Personal do Ano, Daiane Lima veio até a sede da MFIT para viver dias especiais em Itajaí: conheceu quem está por trás do app, participou de gravações, viveu experiências ligadas ao esporte e compartilhou aprendizados da sua trajetória na consultoria online.

Entre bastidores, conversas e momentos de emoção, a Dai resumiu bem o sentimento: “quando que eu, uma personal, poderia imaginar que eu poderia viver isso?”. E é exatamente esse o espírito do MFIT de Ouro: reconhecer profissionais que transformam vidas pelo movimento e mostrar que grandes histórias também nascem da rotina de quem atende, acompanha e faz acontecer todos os dias.

A próxima edição já começou a ganhar forma. E, se você quer receber em primeira mão as informações sobre o MFIT de Ouro 2026, este é o momento de se preparar.

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A influência da IA nos treinos (e na mente dos alunos)

Você já deve ter ouvido de algum aluno a frase “vi um treino no TikTok/Instagram…”. Agora, o desafio ficou maior: além dos influenciadores, surgem instrutores e modelos fitness criados por inteligência artificial, com corpos esculturais, promessas rápidas e pouca transparência sobre quem está por trás daquele conteúdo.

Uma investigação da BBC identificou anúncios com personagens gerados por IA prometendo transformações irreais, como perder muitos quilos em poucas semanas ou parecer anos mais jovem com uma rotina simples. O problema não é a IA existir, mas esses modelos se apresentarem como autoridade sem contexto, limite ou responsabilidade.

O feed se tornou parte da avaliação física

Quando o aluno pergunta sobre um treino viral, ou chega frustrado porque “não evolui igual ao influencer”, isso pode virar oportunidade de conversa. Antes de rebater, vale entender: o que chamou atenção nesse conteúdo? Esse treino considera rotina, dores, histórico e recuperação? Essa promessa é possível no contexto do aluno?

Essas perguntas ajudam a revelar motivação, expectativa, insegurança e nível de consciência sobre o próprio corpo e metas.

Confiança também se ensina

Um estudo feito por uma universidade australiana mostrou que poucos minutos de vídeos com corpos idealizados podem piorar a percepção do próprio condicionamento e aumentar o interesse por suplementos.

Por isso, o papel do personal vai além da prescrição. Também envolve ensinar o aluno a desconfiar de promessas rápidas e diferenciar inspiração de pressão estética.

A inteligência artificial pode ajudar a otimizar o trabalho do personal, mas é p profissional de verdade que transforma informação solta em estratégia segura.

Treino bom não precisa parecer complicado

Todo personal já ouviu algum aluno perguntar se precisa mudar tudo no treino, testar um método novo ou seguir o protocolo da moda para ter resultado. Mas o novo posicionamento do ACSM sobre treinamento de resistência reforça um ponto importante: antes da complexidade, vem a consistência.

A atualização analisou evidências sobre força, hipertrofia, potência, resistência muscular e função física. A mensagem principal é simples: não existe um único treino ideal. Bons resultados dependem de variáveis bem organizadas, como progressão, volume, intensidade, frequência, esforço e adesão.

Ciência também precisa caber na rotina do aluno

Usar a ciência é uma forma de dar mais respaldo ao trabalho do personal. Muitas vezes, o profissional precisa explicar que um treino simples, bem prescrito e repetido com qualidade pode ser mais eficiente do que trocar de estímulo toda semana sem critério.

Isso não significa ignorar estratégias avançadas, mas entender quando e para quem elas fazem sentido. Para hipertrofia, força, saúde ou funcionalidade, o que sustenta resultado não é o nome do método, mas a capacidade de ajustar o treino ao aluno real: rotina, histórico, objetivo, limitações e recuperação.

O olhar do personal continua indispensável

O próprio debate em torno do ACSM mostra que diretrizes são referência, não regra absoluta. Elas ajudam a orientar decisões, mas não substituem avaliação, escuta e acompanhamento.

No fim, a ciência fortalece o trabalho do personal quando vira ferramenta de clareza, não de complicação. O aluno não precisa sempre do treino mais “diferentão”; precisa de um plano possível de manter, seguro para evoluir e ajustado à vida dele.

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