Lagree: o treino que promete superar o crossfit e o pilates

Sucesso mundial por unir alta intensidade e baixo impacto, o método chega ao Brasil. Mas será que ele realmente é o futuro do treino de força?

out 19, 2025

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⚡Lagree chega ao Brasil com promessa de revolucionar o treino de força e resistência

O método Lagree, conhecido por unir alta intensidade e baixo impacto, acaba de desembarcar oficialmente no Brasil com um estúdio em São Paulo. Já popular em países como EUA e Reino Unido, o treino é realizado em máquinas exclusivas chamadas MicroFormers, que utilizam molas para gerar resistência controlada e movimentos contínuos, reduzindo o impacto nas articulações.

Diferente do pilates e do crossfit, o Lagree trabalha o tempo sob tensão, estimulando força, resistência e estabilidade ao mesmo tempo, em sessões curtas e sem intervalos. O método vem sendo adotado por atletas e celebridades por combinar intensidade e segurança, especialmente em programas de reabilitação e estética corporal.

Para o personal trainer, a chegada do Lagree representa uma nova tendência a observar: a busca por treinos mais eficientes, com foco em controle, precisão e tecnologia. Uma oportunidade para se inspirar e diversificar estratégias de treinamento, acompanhando o movimento global de modernização fitness.

🥇 Mr. Olympia 2025 consagra Ramon Dino e reafirma força das categorias clássicas

Ramon Dino fez história ao conquistar o título Classic Physique no Mr. Olympia 2025, tornando-se o primeiro brasileiro campeão dessa categoria. Ele venceu concorrentes de peso como Mike Sommerfeld e Terrence Ruffin, consolidando-se como novo nome de destaque no cenário mundial.

O Mr. Olympia contou com uma disputa de alto nível em 11 categorias diferentes, abrangendo estilos como Open, Women’s Physique, Men’s Physique e Fitness — reforçando que o evento vai além de um único campeão e celebra múltiplos perfis de musculação.

Para o mercado fitness nacional, essa conquista representa muito: além de inspirar alunos e profissionais, reforça que o Brasil pode ocupar espaço de protagonismo no fisiculturismo. Esse momento é uma chance para o personal explorar oportunidades de engajamento, marketing de autoridade e conteúdo baseado em resultados reais.

📈Feira Fitness chega a Recife e reforça calendário aquecido do mercado

A Recifitness 2025, realizada entre 17 e 19 de outubro no Pernambuco Centro de Convenções, reuniu mais de 100 estandes, palestras e experiências voltadas à saúde, nutrição e performance. Entre os destaques estiveram temas como inteligência artificial aplicada ao fitness, tecnologia para academias, novos modelos de negócios e engajamento digital, além da presença de nomes reconhecidos, como Renato Cariani e Júlio Mamute.

Assim como a Fitness Brasil Expo 2025, o evento reforçou o crescimento de pautas voltadas à inovação, gestão inteligente e experiência do aluno, mostrando que o setor fitness brasileiro vive uma fase de amadurecimento e digitalização acelerada.

Para o personal trainer, acompanhar essas tendências é essencial: feiras como essa antecipam os rumos do mercado, revelam novas oportunidades de atuação e fortalecem o papel do profissional como agente de atualização e transformação no universo fitness.

⌚ Tag Heuer + New Balance: acessórios fitness que unem luxo e tecnologia

A Tag Heuer firmou uma parceria inédita com a New Balance para lançar dois produtos voltados ao público esportivo: um relógio inteligente e um tênis de performance, ambos em edição limitada. A união das marcas simboliza a crescente integração entre tecnologia de ponta e alto rendimento no universo fitness.

Mais do que status ou design, esses lançamentos mostram como os acessórios inteligentes têm evoluído para otimizar resultados. Dispositivos como smartwatches e calçados com sensores de precisão já ajudam atletas e personal trainers a monitorar métricas de desempenho, analisar a recuperação muscular, controlar intensidade e prevenir lesões, recursos que se tornam aliados na prescrição e acompanhamento de treinos.

Essa tendência reforça que os “wearables” deixaram de ser acessórios de moda para se tornarem ferramentas estratégicas na prática esportiva. A tecnologia, quando bem utilizada, amplia a capacidade de análise do profissional e oferece ao aluno uma experiência mais personalizada e segura.

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O que realmente faz um personal ser essencial?

Um artigo científico publicado no Brasil pela Universidade Estadual de Maringá, analisou as habilidades e características que tornam o personal trainer indispensável, especialmente em um cenário onde tecnologia, comportamento e ciência se cruzam cada vez mais.

O estudo reuniu especialistas de diferentes áreas para entender o que diferencia os profissionais de destaque no mercado. Entre os principais pontos, foram citados:

Domínio técnico e científico: entender fisiologia, biomecânica e prescrição de exercícios de forma baseada em evidências.
Capacidade de comunicação e empatia: o sucesso do treino vai além da ficha; passa por escuta ativa, motivação e conexão humana.
Atualização constante: profissionais que estudam e se adaptam às novas tecnologias (como o uso de IA, wearables e plataformas digitais) tendem a oferecer experiências mais completas e seguras.
Postura ética e profissional: transparência, respeito aos limites da profissão e valorização da saúde do aluno acima de resultados imediatos.

Conexão com a realidade atual

Mais do que montar treinos, o estudo reforça que o personal é um agente de transformação social, capaz de promover saúde, prevenir doenças e gerar impacto positivo na qualidade de vida da população.

Para quem atua na consultoria online, essa pesquisa é um lembrete: a técnica pode ser ensinada, mas a confiança e o cuidado genuíno são o que realmente fidelizam o aluno.

Smart Drugs e performance: promessas e perigos para quem busca o máximo

O uso de substâncias cognitivas conhecidas como smart drugs vem ganhando atenção em ambientes acadêmicos, corporativos e também no meio fitness. A ideia sedutora é simples: turbinar foco, concentração e resistência mental para render mais nos treinos. Mas até que ponto isso é seguro?

🚨 O que diz a ciência e a opinião de especialistas

Estudo recente apontou que, embora alguns relatos indiquem maior engajamento com o uso dessas drogas, os ganhos objetivos em desempenho são modestos ou até inexistentes.
Parte desse fenômeno se baseia no efeito da dopamina: a substância estimula motivação e persistência, mas não necessariamente melhora a atenção ou qualidade do esforço.
No curto prazo, os efeitos colaterais mais comuns incluem insônia, ansiedade, palpitações e alterações de humor. Em longo prazo, o uso contínuo pode levar à dependência, desgaste mental e prejuízos ao sistema cardiovascular, segundo especialistas citados.
Entram também questões éticas: Em ambientes competitivos, isso pode se tornar uma forma de “dumping cognitivo”, algo que já é considerado em outras situações como algumas provas e até vestibulares de grandes universidades.

As smart drugs talvez ofereçam uma promessa irresistível, mas o custo pode ser alto demais. O personal trainer que souber dialogar com esse tema, pode educar outros profissionais e seus alunos, fortalecendo não apenas sua autoridade, mas também protegendo a saúde e a integridade daqueles que confiam em você.

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