Lei garante meia-entrada para personais e o Kama Sutra fitness

Prática mistura pilates, yoga, alongamento e sexualidade.

jun 01, 2025

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Meia-entrada para personal trainer - Lei aprovada em SP reconhece papel do educador físico

A Assembleia Legislativa de São Paulo aprovou um projeto de lei que prevê o direito à meia-entrada para profissionais de educação física, incluindo personal trainers. O benefício já existe para professores da rede pública estadual e agora pode ser estendido aos educadores físicos, desde que estejam registrados no Conselho Regional da categoria (CREF).

A proposta busca reconhecer o papel dos profissionais da área como agentes de saúde, lazer e educação, o projeto agora segue para sanção do governador.

Se sancionada, a nova legislação será um marco simbólico de valorização da profissão, e pode abrir espaço para outras iniciativas em nível estadual e nacional.

Fitness Kama Sutra? Existe, e vai muito além do que você pode estar pensando…

Uma nova prática vem chamando atenção por unir exercício físico, conexão emocional e sexualidade: o Fitness Kama Sutra.

A modalidade mistura alongamento, yoga e pilates com posições inspiradas no tradicional livro indiano. Mais do que treino, a proposta é estimular a intimidade e a comunicação entre casais.

A prática melhora a flexibilidade, autoestima e promove confiança no corpo e no relacionamento. A ideia é transformar o treino em um momento de conexão física e emocional, e de quebra, explorar o autoconhecimento com mais leveza e prazer.

Anvisa suspende suplementos da AlwaysFit vendidos para sono e dor muscular

A Anvisa suspendeu a venda de vários suplementos da marca AlwaysFit, incluindo produtos com melatonina, cúrcuma e óleo de semente de abóbora. O motivo foi a recomendação de uso sublingual, que não é autorizada para suplementos no Brasil.

Segundo a agência, essa forma de uso altera a absorção dos nutrientes e não teve segurança comprovada. Os produtos também faziam promessas como “alívio de dores” e “melhora do sono”, o que é proibido para suplementos.

A orientação é clara: interrompa o uso e descarte corretamente os produtos.

Hidroginástica repaginada: do exercício leve ao fitness aquático

A hidroginástica, antes vista como atividade tranquila para idosos, está se reinventando e ganhando versões mais intensas. O “fitness aquático” mistura resistência e alta intensidade dentro da água, trazendo benefícios como: força, resistência e queima calórica.

Essa transformação amplia o público e mostra que a modalidade pode ser muito mais do que um exercício leve, se tornando uma opção eficaz e moderna para quem busca saúde e performance.

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Influencers fitness: influência positiva ou negativa?

O crescimento do número de criadores de conteúdo voltados ao mundo fitness nas redes sociais trouxe mais visibilidade ao tema, mas também novos riscos e distorções. Embora haja potencial motivacional, muitos perfis operam sem embasamento científico, promovem hábitos inalcançáveis e, em muitos casos, geram mais frustração do que resultados reais.

Fábio Dominski, doutor em Ciências do Movimento Humano e professor universitário e pesquisador do Laboratório de Psicologia do Esporte e do Exercício (LAPE/UDESC) lista em seu artigo os principais achados da pesquisa e reflexões importantes para quem atua com saúde e exercício físico.

Benefícios e riscos do conteúdo fitness nas redes

Pontos positivos (em potencial):

Aumento da intenção de se exercitar, ao ver outras pessoas praticando atividades físicas.
Maior alcance de mensagens sobre bem-estar e saúde em larga escala.

Principais riscos identificados:

Desinformação sobre treinos, nutrição e saúde.
Expectativas irreais sobre corpo, rotina e resultados.
Adoção de comportamentos inseguros, como uso indevido de suplementos ou dietas radicais.
Frustração e culpa por não conseguir reproduzir a “rotina perfeita” do influencer.
Danos à saúde mental, por meio de comparações constantes e idealização da vida alheia.

O que mostram os dados?

Apenas 2% dos posts de grandes perfis fitness no Brasil apresentam referências científicas.
1 em cada 4 influencers não tem formação acadêmica na área.
Influencers com menos qualificação tendem a ter mais seguidores.
Nos EUA, estudo apontou que 97% dos conteúdos sobre fitness analisados não tinham respaldo científico.

Por que isso importa para o profissional de Educação Física?

Esse cenário reforça a importância do profissional como filtro confiável de informações. Ao mesmo tempo, mostra o impacto que conteúdos superficiais ou distorcidos têm na percepção e comportamento do público. A atuação ética e baseada em evidências é ainda mais necessária diante de um ambiente digital que prioriza engajamento em vez de qualidade.

Como atuar diante desse contexto:

Eduque os seus alunos sobre senso crítico digital. Explique que nem tudo o que parece saudável realmente é.
Produza ou compartilhe conteúdo confiável. Se possível, ocupe espaço nas redes com informações baseadas em evidências.
Converse sobre comparações e frustrações. Acolha e desmistifique a ideia de que sucesso no treino se mede por estética ou performance imediata.
Reforce a importância do processo. Resultados duradouros exigem tempo, constância e personalização — não métodos prontos.

Seja uma influência positiva

Em vez de combater o digital, o personal trainer pode usá-lo a favor da saúde. Isso exige presença, autoridade técnica e empatia. Afinal, mais do que seguir um @, as pessoas precisam de alguém que saiba orientá-las de verdade.

Ginástica comunitária melhora autonomia e qualidade de vida de idosos, aponta estudo

Guilherme Marmitt, diplomado em Educação Física e bacharelado pela Universidade do Vale do Taquari, divulgou um estudo recente que investigou a relação entre a prática de ginástica comunitária e a capacidade funcional de idosos. O objetivo foi entender como a atividade física regular, realizada em grupo e com orientação profissional, impacta o dia a dia dessas pessoas — especialmente em aspectos como mobilidade, saúde mental e independência.

Os resultados confirmam o que muitos profissionais de educação física já percebem na prática: o movimento tem efeito direto sobre o envelhecimento ativo.

O que o estudo analisou?

A pesquisa envolveu a aplicação de testes físicos e questionários de qualidade de vida com idosos praticantes de ginástica em grupo. Foram avaliados critérios como força, equilíbrio, locomoção, autoestima, vitalidade e relação com o ambiente social.

Principais descobertas:

Melhora na capacidade funcional
Participantes ativos apresentaram melhor desempenho físico em tarefas básicas do dia a dia, como subir escadas, levantar de cadeiras e caminhar por distâncias médias sem auxílio.
Mais autonomia e segurança
O ganho de força e mobilidade ajuda a reduzir o risco de quedas e aumenta a independência — fator crucial para o envelhecimento com dignidade.
Benefícios psicológicos e sociais
A interação em grupo, aliada à prática regular, também elevou indicadores de bem-estar emocional, autoestima e percepção de qualidade de vida.
Engajamento e adesão
A proposta comunitária favorece a continuidade da prática, o que potencializa os resultados a longo prazo.

O que isso muda para o personal?

Esse tipo de evidência científica reforça a importância do trabalho com idosos não apenas como um nicho de mercado, mas como uma atuação estratégica em saúde pública. A ginástica comunitária mostra que, com estímulos corretos, o corpo envelhece com muito mais vitalidade do que se imagina.

Para personal trainers, educadores e gestores, vale repensar estratégias de atendimento e incluir ações em grupo como ferramenta de impacto social. Atuar na prevenção e na promoção da autonomia também é papel do profissional de educação física.

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