Nike, crossfit e influencers fitness
A 4ª edição da news 💪 📰
Essa é a 4ª edição da PersoNews: a sua newsletter mensal com dicas, notícias e recursos para te ajudar na sua carreira de personal trainer - todo último domingo do mês, às 20h30, no seu e-mail.
Esse é um projeto da MFIT Personal, empresa criadora do aplicativo para personal trainer mais bem avaliado do mercado, que é utilizado em 30 países 💙📲
Aquecimento feito! Vamos lá, prof?
Hora de conferir as últimas notícias fitness do Brasil e do mundo!
Bora treinar na academia da Nike?
Indo muito além dos tênis, a meta atual da Nike é se consagrar como uma marca de lifestyle fitness.
Depois de lançar o próprio aplicativo de corrida e distribuir conteúdo sobre treinos no Netflix, a empresa está abrindo as primeiras unidades da sua rede de academias, na Califórnia.
Além disso, a marca também já tinha anunciado que iria contratar mais de mil preparadores físicos.
Sem desculpinhas
Um estudo no Reino Unido descobriu que praticar exercícios nos dois dias do fim de semana é tão eficaz para proteger o coração quanto espalhar a atividade física ao longo da semana.
A pesquisa, que contou com cerca de 90 mil (!) participantes, comparou o risco de doenças cardíacas entre sedentários, pessoas que se exercitam regularmente e quem só malha nos finais de semana.
Moral da história: mesmo que o seu aluno só se exercite no findí, ainda é melhor do que ficar parado!
Torcendo pelo Regi
No início do mês, um trágico acidente em uma academia de Juazeiro do Norte (CE) levantou debate sobre segurança no uso de aparelhos fitness.
Regilânio da Silva Inácio, de 42 anos, foi atingido nas costas por um aparelho de musculação e fraturou a coluna, que precisou ser estabilizada com uma cirurgia. Apesar de apresentar saúde estável, as chances dele voltar a caminhar são pequenas. Por isso, para custear as despesas durante e depois do Regi se recuperar, foi criada uma vaquinha online.
Mais gostosas do que parece
Com a rotina corrida, fica difícil não se render às comidas calóricas e industrializadas.
Quer dar bom exemplo para os alunos? Vem conferir essa lista de 101 receitas fit - provando que comida saudável também pode ser gostosa.
Tem ideias de café da manhã, lanche, almoço, sobremesa… e até bebidas!
🤷♀️ Desincentivo fitness
Você já parou para pensar se os influenciadores fitness que seus alunos acompanham ajudam ou prejudicam o seu trabalho de personal trainer?
Segundo um estudo de março desse ano, dois terços dos criadores de conteúdo analisados postam conselhos que não são saudáveis ou mensagens que afetam negativamente a saúde física e mental dos seus seguidores.
E isso não é novidade: outros estudos apontam que esses perfis podem gerar aumento da insatisfação corporal e diminuição na autoestima.
Além disso, esses influencers também incentivam o comer transtornado (CT) - ou seja: pular refeições, fazer jejum prolongado, exagerar nas restrições alimentares, usar laxantes ou diuréticos, substituir refeições por shakes e suplementos, usar medicamentos para controlar o peso e praticar exercícios para compensar refeições consideradas “ruins”.
Então, repasse o alerta para seus alunos, prof: se eles estiverem consumindo conteúdos que fazem com que eles se sintam tristes, inseguros, culpados ou se comparando, a recomendação é deixar de seguir.
🏋️ A vez do personal trainer no CrossFit
Na hora de procurar uma modalidade de exercício físico, muita gente fica em dúvida entre CrossFit e academia.
Porém, mesmo que as duas opções pareçam semelhantes, há diferenças significativas: enquanto o box de CrossFit oferece objetos que a pessoa deve puxar, empurrar e levantar em ritmo acelerado, sempre focando em força e resistência, as academias disponibilizam equipamentos para realizar exercícios com objetivos variados e de forma pausada.
Então, como os exercícios de CrossFit são mais pesados e exigentes que os da academia, é importante que a pessoa já esteja em boa forma física antes de iniciar os treinos.
Inclusive, para praticantes novatos e sedentários, a chance de sofrer lesões devido aos esforços repetitivos e cargas exageradas é alta, principalmente no ombro e na coluna.
Por isso, é importante ter um personal trainer supervisionando os treinos tanto no box quanto na academia!
Aliás, no Brasil, é preciso ter bacharelado em Educação Física para ministrar aulas de CrossFit, e um box responsável deveria possuir um responsável técnico registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF).
Quer saber mais sobre o assunto? Achamos interessante a opinião do personal Bruno Razera, que vê o box como um espaço de criatividade e aumento de renda para o personal trainer, e as considerações do personal Márcio Atalla, que alerta para o risco de lesão nos exercícios.
🏅 Aquele empurrãozinho na sua carreira
Personal, você já começou a planejar o Projeto Verão que vai oferecer para os seus alunos? Esse tipo de projeto é uma oportunidade imperdível de captar novos alunos - e fidelizá-los!
Por isso, preparamos dois materiais incríveis (e gratuitos!) para te ajudar a criar um Projeto Verão sensacional:
Manual do Projeto Verão:
Um manual sobre os benefícios de criar um Projeto Verão, ideias para criar a sua versão do zero e erros comuns para evitar nesse momento. Clique aqui para receber o seu.
Podcast sobre Projeto Verão:
Uma entrevista completíssima com o personal trainer e nutricionista Leandro Ferreira, que dá dicas para criar e divulgar o seu Projeto Verão. Cadastre-se para receber a gravação.
E, para quem já assina o app da MFIT, tem uma surpresinha extra: acesse a Área de Materiais Exclusivos para baixar o Guia de Projeto Verão dos MFITTERs, que ensina a aproveitar as funções do nosso app a favor do seu projeto!
💙 Campeões de audiência
Chegou a lista de conteúdos da MFIT que vocês mais amaram esse mês:
Blog - Procurando motivos para criar um Projeto Verão com seus alunos? Então, clica nesse post, prof!
Youtube - Você sabia que criar uma parceria com um profissional da Nutrição é muito estratégico para captar e reter alunos na sua consultoria fitness? Nesse vídeo, separamos 6 razões para você fazer isso hoje mesmo!
Redes sociais - Esse post é especial para os fãs do mascote da MFIT: o Fito 💙
📲 Novidades do melhor app
Para quem usa o app da MFIT, o "tá pago" é diferente: o nosso aplicativo envia uma notificação para lembrar o seu aluno de pagar e, quando ele realiza (ou esquece) um pagamento, o personal é avisado!
Esse mês, atualizamos esse sistema de notificações (que são enviadas por e-mail e push), para que cada personal seja notificado um dia após o vencimento da fatura, quando os pagamentos forem concluídos ou caso não sejam processados.
Além disso, é possível configurar as notificações que o aluno vai receber (3 dias antes do vencimento, no dia do vencimento e um dia após o vencimento), inclusive para os planos que são recorrentes. E, quando o aluno não paga as faturas… você pode bloquear o acesso aos treinos, heim?
Que tal aproveitar essa facilidade, prof? Se você ainda não recebe dos alunos pelo app, vem assistir esse vídeo para saber como habilitar a Carteira MFIT 👊 💙
Aprenda a divulgar o seu trabalho online
Prof, que tal aprender a criar um conteúdo incrível para as suas redes sociais? 🤩
Esse mês, a nossa MFITTER Morgana explica para você como facilitar esse processo!
Morgana é Coordenadora de Mídias Sociais da MFIT e o seu treino favorito é fazer aeróbico ouvindo podcast.
Quer conhecer o restante da nossa equipe?
Veja os bastidores da firma nesse vídeo.
Nesse espaço, quem usa o app da MFIT compartilha seus conselhos para ser um personal de sucesso! O depoimento de hoje é do MFITTER Rodrigo Ribeiro:
"O primeiro passo para a carreira flua é ter um propósito forte e bem definido.
O que te leva a acordar cedo todos os dias e ir dar aula?
O que te leva a criar conteúdo todos os dias aqui no Instagram?
Se você não souber o porque e o pra quem, você não terá motivos suficientes para continuar.
Por exemplo, o meu principal propósito é oferecer segurança financeira e emocional para minha família. Minha foto de capa no celular é da minha família e, todos os dias, quando eu acordo, ver essa imagem me dá gás pra continuar firme e forte!
Por isso, tenha um propósito bem definido. Saiba o porquê você está fazendo o que faz… e continue - com ou sem motivação."
Rodrigo Ribeiro é personal trainer e se especializou em treinamento feminino. Ele foi um dos ganhadores da nossa premiação anual MFIT de Ouro, que celebra o esforço dos personais mais dedicados do mercado.
Até mês que vem, personal!