Realidade virtual, calistenia e alunos que detestam exercícios
A 10ª edição da news
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Treino do Curupira?
Caminhar para trás na esteira - sim, essa é a mais nova tendência no TikTok. De acordo com especialistas, esse movimento fortalece os joelhos e previne lesões. Além disso, andar para trás desafia o corpo a se movimentar de forma atípica, melhorando o equilíbrio e a coordenação. Leia mais aqui.
O melhor amigo do treino.
Uma pesquisa australiana mostrou que crianças que vivem em casas com cães de estimação se movimentam mais: segundo o estudo, elas aumentaram as atividades físicas não estruturadas (como caminhadas e atividades rotineiras) em 6,8 vezes por semana. Clique aqui para saber mais.
Tecnologia do futuro.
O novo óculos de realidade virtual da Apple, batizado de Apple Vision Pro, permite interagir com conteúdos digitais usando olhos, voz e gestos das mãos. Essa tecnologia permite treinar em ambientes imersivos e personalizáveis, motivando os usuários e tornando os treinos mais agradáveis. Já imaginou seus alunos usando essa tecnologia, prof? Entenda como funciona clicando aqui.
Calistenia: o exercício que fortalece o corpo e a mente
Você já deve ter ouvido falar de calistenia, um conjunto de exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo.
Os movimentos variados, como flexões, barras e agachamentos, estimulam não apenas a força física, mas também desenvolvem habilidades como equilíbrio, flexibilidade, noção espacial e consciência corporal.
Mas, você sabia que essa prática não fortalece apenas os músculos, como também promove benefícios para a mente? Estudos sugerem que a prática regular de calistenia reduz os níveis de estresse, proporcionando mais equilíbrio mental.
E o melhor: por ser muito versátil, a calistenia pode ser realizada em diferentes ambientes (em casa, ao ar livre, na academia), permitindo mais flexibilidade na hora de incorporar a prática na rotina diária, o que traz mais facilidade e diversidade para os treinos.
Portanto, se o seu aluno busca uma alternativa eficaz e completa para melhorar seu condicionamento físico e mental, a calistenia pode ser a escolha ideal!
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🏋️ Como lidar com alunos que detestam exercício físico
Prof, lidar com alunos que detestam fazer exercício físico pode ser um desafio… mas, acredite: é possível transformar essa aversão em uma experiência mais positiva!
Veja algumas estratégias para ajudá-los a superarem suas resistências e começarem a apreciar a prática de exercícios:
1 - Descubra seus interesses
Converse com os alunos para entender melhor o que eles gostam e o que realmente os motiva. Adaptar os exercícios de acordo com essas preferências torna o momento de treinar mais atraente!
2 - Incentive parcerias de treino
Estimule a prática em grupo - seja com amigos, familiares ou colegas de classe. Esse apoio social pode fazer toda a diferença.
3 - Construa um ambiente positivo
Sempre que interagir com seus alunos, crie um espaço acolhedor e encorajador, livre de julgamentos. Assim, você reduz o desconforto e a ansiedade associada aos exercícios.
E, lembre-se, prof:
Cada aluno é único. Por isso, uma abordagem personalizada é fundamental!
Com paciência, compreensão e criatividade, é possível transformar a aversão ao exercício físico em uma jornada de treinos mais tranquila e gratificante.
➡️ Saiba mais sobre como lidar com alunos que detestam atividade física clicando aqui.
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Prof, os gatilhos mentais são técnicas de texto que funcionam como poderosas armas de persuasão… te ajudando a conseguir e fidelizar mais clientes! 🔫
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💙 Campeões de audiência
Esses foram os conteúdos da MFIT que vocês mais amaram esse mês:
• Blog - Que tal aprender a criar vídeos impactantes para as suas redes sociais? Confira esse post do blog da MFIT 🤩
• Youtube - Você quer saber como manter o seu aluno contigo o ano todo? 🤔 Então, assista esse vídeo!
• Redes sociais - Esse post fez os personais rirem muito! Vem conferir a previsão do tempo para o seu aluno, prof 😆
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Personal, você já conhece a MFIT Cursos?
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Prof, a forma com que você escreve seus textos em posts e mensagens influencia diretamente na hora do cliente escolher (ou não!) a sua consultoria ✍️
Então, assista o vídeo do MFITTER Bruno, que vai compartilhar 5 dicas valiosas para você atrair novos alunos usando textos mais persuasivos! 🥰
Bruno é redator na MFIT e o seu treino favorito é digitar o dia inteiro.
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Esse espaço da news é dedicado aos conselhos dos nossos assinantes para você se tornar um personal de sucesso! O depoimento de hoje é do MFITTER Flávio Fernandes:
"A minha opinião é: estude sobre o assunto que você quer dominar!
Além disso, é necessário saber lidar com pessoas no geral, amar o que faz e entender um pouquinho de alimentação para poder orientar o aluno.
E por fim, nunca desista que um dia você vai conseguir."
Flávio é treinador de musculação com ênfase na prescrição de exercícios para hipertrofia e emagrecimento.
Até a edição de março, personal 💪