Compartilhe esta publicação
Whey à base de maconha
Versão do suplemento pode até ajudar a prevenir doenças cardíacas
Bora conferir as últimas notícias fitness!
Whey à base de maconha
Depois de se tornar um fenômeno no mercado de suplementos, o whey passou a ter versões de origem vegetal, como arroz e ervilha, e agora tem até uma à base de maconha. Explicando melhor: a fórmula utilizada na fabricação desse whey usa pó de cânhamo, que é um derivado da planta Cannabis sativa e oferece nutrientes como ômegas 3 e 6 (ótimos para o coração), fibras, vitaminas e minerais. Ao contrário de outras partes da planta, o cânhamo não possui THC, aquele composto psicoativo da Cannabis. Sendo assim, o seu consumo não traz efeitos psicoativos. A comercialização do suplemento ainda não é regulamentada pela Anvisa. Os benefícios do cânhamo ainda são meio controversos. Saiba mais aqui.
5 milhões de pessoas devem perder o desconto na academia
Isso pode acontecer porque o governo proibiu que empresas paguem pelo benefício por meio dos incentivos fiscais do Programa de Alimentação do Trabalhador (PAT). De acordo com o Ministério do Trabalho, o PAT contempla apenas benefícios alimentares, e não pode abranger serviços ou produtos relativos a atividades físicas, esportes, lazer e planos estéticos. Para continuar oferecendo os descontos em academias, as empresas devem rever sua política interna. Veja mais informações aqui.
Academia 24h e os treinos da madrugada
Para uns, é o único horário disponível no dia. Para outros, é o horário em que o ambiente está mais calmo para se exercitar. Algumas pessoas ainda dizem que gostam de malhar na hora que o corpo mandar. Esse é o benefício que as academias 24h trazem para quem faz questão de se exercitar em determinado momento do dia. Uma delas, que fica em Porto Alegre, começou a atender durante o dia todo depois de perceber as necessidades dos alunos. Apesar dessa facilidade, um fator muito importante que nunca deve ser negligenciado é o sono, que também implica na saúde. “O sono é o que vai nos recompor, seja o nosso corpo, seja a nossa mente. Não se deve abrir mão de, pelo menos, 6 ou 7 horas de sono”, alerta o professor da academia. E você, toparia trabalhar em horários no meio da madrugada? Confira a matéria aqui.
Teste revela número mínimo de flexões para cada idade
A clínica americana Mayo Clinic elaborou um teste que mostra como está o desempenho físico das pessoas por meio da força e resistência muscular. O estudo usou como referência a capacidade de homens e mulheres, divididos por idade, executarem flexões de braço sem descanso. Os resultados mostraram que mulheres entre 20 e 30 anos de idade, com bom condicionamento, devem fazer, pelo menos, 20 flexões. Já os homens, na mesma faixa etária, 28 flexões. Para saber a quantidade de flexões indicada para outras idades, clique aqui.
O que você tá achando da news até aqui? Conta pra gente!
Muito boa | Boa | Mediana | Ruim | Muito ruim
Dicas para não perder alunos no final do ano
Muitos alunos deixam de treinar no mês de dezembro por conta das férias ou das festas e acabam cancelando o plano com o personal trainer. Para que isso não aconteça com você, hoje separamos algumas dicas que você já pode começar a colocar em prática. Confira a seguir.
Proponha atividades diferentes
Dezembro, no Brasil, é sinônimo de calor, verão e férias. Pensando nisso, uma dica legal é propor atividades diferentes para seus alunos. Exercícios ao ar livre ou adaptados para serem executados em áreas externas são uma ótima opção para os dias em que um ventinho faz toda a diferença para refrescar do calorão - vale também para apreciar a natureza e aproveitar o tempo bom. Assim, além da prática de exercícios, você garante qualidade de vida para seus alunos durante o treino.
Ofereça horários flexíveis
Outro ponto que pode fazer com que seus alunos cancelem as aulas de final de ano é a falta de horários para eles, já que muitos podem querer aproveitar alguns dias de descanso. Por isso, criar uma agenda de aulas com horários flexíveis pode ser a opção certa para atender quem tem apenas um período livre no dia ou para quem quer treinar em um horário diferente.
Faça planos de consultoria estendidos para seus alunos
Aproveite que a Black Friday está chegando e ofereça planos de consultoria com 3 ou 6 meses, fazendo com que o final e o começo do ano estejam incluídos. Sobre esse assunto, inclusive, temos um post no blog da MFIT. Clica aqui pra ver.
Livro “Mais rápido que um raio: minha autobiografia”
Se você está buscando inspiração pra sua carreira, vai gostar da dica de hoje: o livro “Mais rápido que um raio: minha autobiografia”, do esportista que deu o máximo de si e se tornou o maior corredor de todos os tempos, Usain Bolt. Com uma leitura leve, a obra relata a história do atleta desde que ele era criança, até 2013, quando tinha seis medalhas olímpicas. O livro também mostra toda a jornada de grandes desafios que levou Bolt a se tornar o homem mais rápido do mundo. Vale a pena conferir!
🚀 Aquele empurrãozinho na sua carreira
E-book Gestão financeira para personal trainer - Gratuito
2025 está quase aí e nada melhor do que começar o ano no verde 💲. Se você precisa melhorar sua vida financeira, a hora é agora!
Ter uma organização financeira é importante para o sucesso de qualquer negócio, e isso não seria diferente com a sua consultoria. Pensando nisso, produzimos um e-book no qual você irá aprender noções básicas de gestão financeira, como:
➡️ organizar entradas e saídas de dinheiro;
➡️ separar despesas pessoais das profissionais;
➡️ preços para os seus serviços.
Não perca a oportunidade de começar o ano com o pé direito. Clique no botão abaixo e baixe o e-book de graça.
💙 Campeões de audiência
YouTube - Personal, quer saber como não passar perrengue nesta Black Friday? Clique aqui e assista ao nosso novo vídeo.
Instagram - Não faça uma Black Fraude esse ano! Tenha a fórmula certa para chegar preparado na Black Friday e vender muito. Clique aqui e descubra como.
Blog - Você já conhece os suplementos conhecidos como greens? Eles estão bem em alta. Falamos sobre esse assunto aqui.
Antes de criar qualquer coisa, ouça! - Por Larissa Prim
“Antes de planejar um treino ou recomendar uma rotina, dedique tempo para ouvir seu cliente — e uma ótima forma de fazer isso é por meio de uma pesquisa inicial. O app da MFIT oferece ferramentas que facilitam essa etapa, permitindo que você conheça melhor as metas, dificuldades e motivações de cada cliente. Essa escuta ativa, inspirada em práticas de UX design, ajuda você a personalizar o treino de forma eficaz e significativa. Quanto mais você conhece seu cliente, melhor adapta o plano às suas necessidades, ajudando-o a alcançar resultados reais e a se sentir valorizado.”
Larissa é Designer de Experiência do Usuário da MFIT e o seu treino favorito é fazer muay thai.
O que você achou da edição de hoje?
Se você ainda não deu sua opinião, aproveita e responde pra gente. É rapidinho! 😉
Muito boa | Boa | Mediana | Ruim | Muito ruim
Esta foi a 23ª edição da PersoNews, a newsletter da MFIT Personal, criadora do melhor aplicativo para personal trainer. 📲
A cada 15 dias, a nossa news traz dicas, notícias e recursos para personal trainer direto no seu e-mail. 💙
Faça um teste grátis no app da MFIT sem precisar cadastrar cartão de crédito: clique aqui.
Até a próxima, personal!